Att ha en minskad sexlust kan vara frustrerande och påverka ens relationer negativt. Det är dock viktigt att förstå att det är en vanlig företeelse som kan uppstå av många olika anledningar. Det kan vara på grund av hormonella obalanser, sjukdomar, stress, mediciner, smärta vid samlag, infektioner, psykologiska faktorer eller droger.
För att öka din sexlust är det viktigt att förstå vad som kan påverka den negativt och sedan ta steg för att minska eller eliminera dessa faktorer. Det kan vara att minska stressnivåerna, ta mediciner som inte påverkar sexlusten negativt, eller att använda kosttillskott som kan hjälpa till att öka sexlusten. Det är också viktigt att förstå att det är normalt att sexlusten kan minska naturligt med åldern, särskilt under klimakteriet.
I denna artikel kommer du att lära dig om de vanligaste orsakerna till minskad sexlust hos kvinnor och vad du kan göra för att öka den igen. Vi kommer att diskutera allt från hormonella förändringar och sjukdomar till kosttillskott och psykologiska faktorer. Vi kommer också att titta närmare på hur klimakteriet kan påverka sexlusten och vad du kan göra för att hantera det.
Snabbfakta
- Minskad sexlust kan uppstå av många olika anledningar, inklusive hormonella obalanser, sjukdomar, stress, mediciner, smärta vid samlag, infektioner, psykologiska faktorer eller droger.
- För att öka din sexlust är det viktigt att förstå vad som kan påverka den negativt och sedan ta steg för att minska eller eliminera dessa faktorer.
- Kosttillskott kan vara ett effektivt sätt att öka sexlusten, men det är viktigt att välja rätt tillskott och att konsultera en läkare innan du börjar ta dem.
Förståelse Av Sexlust
Sexlust är en naturlig del av den mänskliga sexualiteten och kan variera mellan individer och över tid. För att öka din sexlust är det viktigt att förstå vad som kan påverka den.
Hjärnan spelar en viktig roll i vår förmåga att känna sexuell lust. Signalerna från hjärnan till kroppen kan påverkas av olika faktorer, inklusive stress, trötthet, hormonella förändringar och sjukdomar. Kvinnor och män kan uppleva minskad sexlust av olika skäl, men det är vanligt att kvinnor upplever det under graviditet, amning och klimakteriet.
För att öka din sexlust kan du överväga att göra livsstilsförändringar som att minska stress, förbättra din sömnkvalitet och äta en hälsosam kost. Det kan också vara användbart att prata med din partner om dina behov och önskningar, och utforska nya sätt att njuta av sex tillsammans.
Det är viktigt att komma ihåg att minskad sexlust är vanligt och inte nödvändigtvis ett tecken på något allvarligt. Om du är bekymrad över din sexuella hälsa eller förmåga att känna sexuell lust, kan du överväga att prata med en läkare eller sexolog för råd och stöd.
Hormoners Inverkan På Sexlust
Hormonerna i kroppen är en viktig faktor för sexlusten hos kvinnor. Östrogen och testosteron är två hormoner som spelar en viktig roll i sexuell hälsa. Östrogen är det primära kvinnliga hormonet och påverkar kvinnors reproduktiva system. Det hjälper till att reglera menstruationscykeln och upprätthålla vaginal hälsa. Östrogenbrist kan leda till torrhet i slidan och minskad sexlust.
Testosteron är det primära manliga hormonet, men kvinnor har också små mängder av det. Det hjälper till att reglera sexlusten hos både män och kvinnor. Låga nivåer av testosteron kan leda till minskad sexlust och andra sexuella problem.
Hormonbalans är viktig för att bibehålla en hälsosam sexuell funktion. Hormonella störningar, såsom polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) eller hypotyreos, kan påverka hormonbalansen och därmed påverka sexlusten negativt.
En obalans av hormoner kan också orsaka andra problem som kan påverka sexlusten, såsom humörsvängningar, trötthet och viktökning. Det är viktigt att tala med din läkare om du upplever några hormonella problem som kan påverka din sexuella hälsa.
I vissa fall kan hormonbehandling användas för att öka sexlusten hos kvinnor. Hormonbehandling kan hjälpa till att återställa hormonbalansen och därmed öka sexlusten. Men det är viktigt att notera att hormonbehandling också kan ha biverkningar och bör endast användas under övervakning av en läkare.
Sammanfattningsvis är hormonerna i kroppen en viktig faktor för sexlusten hos kvinnor. Hormonbalans är viktigt för att bibehålla en hälsosam sexuell funktion. Hormonella störningar kan påverka hormonbalansen och därmed påverka sexlusten negativt. Hormonbehandling kan användas för att öka sexlusten, men det bör endast användas under övervakning av en läkare.
Sjukdomar Och Sexlust
Nedsatt sexuell lust hos kvinnor kan bero på en rad olika faktorer, inklusive sjukdomar. Vissa sjukdomar kan påverka hormonbalansen i kroppen, vilket kan minska sexlusten. Andra sjukdomar kan orsaka smärta eller obehag i samband med sex, vilket kan minska lusten.
Om du upplever minskad sexlust och tror att det kan bero på en sjukdom, bör du söka hjälp från en läkare eller gynekolog. De kan undersöka dig för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd som kan påverka din sexuella hälsa.
Vissa sjukdomar som kan påverka sexlusten hos kvinnor inkluderar:
- Hormonella obalanser: Hormonella obalanser kan orsaka minskad sexlust hos kvinnor. Till exempel kan låga nivåer av testosteron minska sexlusten.
- Depression och ångest: Depression och ångest kan påverka sexlusten hos kvinnor. Vissa antidepressiva läkemedel kan också minska sexlusten.
- Diabetes: Diabetes kan orsaka nedsatt sexuell funktion hos kvinnor, inklusive minskad sexlust.
- Urologiska problem: Urologiska problem som urinvägsinfektioner eller blåskatarr kan orsaka smärta eller obehag under sex, vilket kan minska sexlusten.
- Gynekologiska problem: Gynekologiska problem som endometrios eller vaginism kan orsaka smärta eller obehag under sex, vilket kan minska sexlusten.
Det är viktigt att komma ihåg att det finns behandlingar för många av dessa sjukdomar som kan hjälpa till att öka sexlusten. Om du tror att du lider av en sjukdom som påverkar din sexuella hälsa, bör du söka hjälp från en läkare eller gynekolog så snart som möjligt.
Stress Och Sexlust
Stress och trötthet kan påverka din sexuella lust negativt. När du är stressad eller trött har du mindre energi och fokus på sex. Detta kan leda till att du känner dig mindre intresserad av sex eller att du har svårt att uppleva sexuell njutning.
Stress kan också påverka dina hormonnivåer och minska sexuell lust. Detta kan vara särskilt påtagligt om du lider av kronisk stress. När du är stressad producerar kroppen mer av stresshormonet kortisol, vilket kan minska produktionen av könshormoner som testosteron och östrogen. Dessa hormoner är viktiga för att upprätthålla sexuell lust och funktion.
Om du upplever stress och trötthet kan det vara viktigt att ta hand om dig själv för att öka din sexuella lust. Det kan innebära att du behöver ta en paus från jobbet eller att du behöver lägga mer tid på att koppla av och återhämta dig. Det kan också innebära att du behöver söka hjälp för att hantera stressen, till exempel genom terapi eller stresshanteringskurser.
Det är också viktigt att tänka på din relation och eventuella relationsproblem som kan påverka din sexuella lust. Om du känner dig osäker eller obekväm i din relation kan det påverka din sexuella lust negativt. Det kan vara viktigt att prata med din partner om hur du känner och försöka hitta lösningar på eventuella problem tillsammans.
Sammanfattningsvis kan stress och trötthet påverka din sexuella lust negativt genom att minska din energi och fokus på sex samt påverka dina hormonnivåer. Det är viktigt att ta hand om dig själv och din relation för att öka din sexuella lust.
Mediciner Och Sexlust
Det finns flera mediciner som kan påverka sexlusten hos kvinnor. Vissa mediciner kan minska sexlusten medan andra kan öka den. Om du upplever minskad sexlust och misstänker att det kan bero på medicinering, är det viktigt att du diskuterar detta med din läkare.
Biverkningar av vissa läkemedel kan också påverka sexlusten. Till exempel kan antidepressiva medel orsaka minskad sexlust som en biverkning. Om du upplever detta, ska du prata med din läkare om att byta medicin eller justera dosen.
Potensmedel som Viagra är vanligtvis för män, men det finns också Viagra för kvinnor. Viagra för kvinnor är dock inte lika effektivt som för män och fungerar på ett annat sätt. Det kan öka blodflödet till könsorganen och på så sätt öka sexlusten. Men det fungerar inte på alla kvinnor och det kan ta upp till 8 veckor innan effekten märks.
Ett annat läkemedel som kan användas för att öka sexlusten hos kvinnor är Addyi (flibanserin). Det fungerar genom att påverka serotonin- och dopaminsystemen i hjärnan. Det kan ta upp till 4 veckor innan effekten märks och det finns en risk för biverkningar som yrsel, trötthet och illamående.
Det är också viktigt att notera att kombinationen av vissa mediciner och alkohol kan påverka sexlusten negativt. Alkohol kan minska sexlusten och påverka förmågan att få orgasm.
Om du använder preventivmedel och upplever minskad sexlust som en biverkning, kan det vara värt att diskutera olika alternativ med din läkare. Vissa preventivmedel kan ha mindre påverkan på sexlusten än andra.
Sammanfattningsvis kan mediciner och biverkningar påverka sexlusten hos kvinnor på olika sätt. Om du upplever minskad sexlust som en biverkning av medicinering eller preventivmedel, ska du diskutera detta med din läkare. Det finns också läkemedel som kan användas för att öka sexlusten, men det är viktigt att vara medveten om eventuella biverkningar och att det kan ta tid innan effekten märks.
Öka Sexlusten
Att ha en minskad sexlust kan vara frustrerande och påverka din relation negativt. Men det finns flera sätt att öka sexlusten och förbättra din förmåga att få orgasm.
Här är några tips som kan hjälpa dig att öka din sexlust:
- Kommunicera med din partner: Att prata öppet och ärligt med din partner om dina önskningar och behov kan hjälpa till att öka din sexlust.
- Utforska nya saker: Att prova nya sexuella aktiviteter eller positioner kan hjälpa till att öka din sexlust och förbättra din förmåga att få orgasm.
- Använd kosttillskott: Vissa kosttillskott, som maca och ginseng, kan hjälpa till att öka sexlusten hos kvinnor.
- Träna regelbundet: Att träna regelbundet kan öka blodflödet till könsorganen och hjälpa till att förbättra din förmåga att få erektion och orgasm.
- Undvik stress: Stress kan påverka din sexlust negativt. Att hitta sätt att hantera stress på, som att meditera eller träna yoga, kan hjälpa till att öka din sexlust.
Att öka din sexlust kan ta tid och kräva tålamod, men genom att prova olika strategier kan du förbättra din förmåga att njuta av sex och förbättra din relation med din partner.
Klimakteriet Och Sexlust
När du kommer in i klimakteriet kan det påverka din sexlust och ditt sexliv på olika sätt. Detta beror på att kroppen genomgår en rad förändringar, inklusive minskad produktion av hormonet östrogen. Här är några saker att tänka på när det gäller klimakteriet och sexlust:
- Sköra slemhinnor kan orsaka smärta och obehag under samlag. Detta kan minska din sexlust och göra det svårare att njuta av sex. Det är viktigt att tala med din läkare om detta eftersom det finns behandlingar som kan hjälpa till att lindra symptomen.
- Torra slemhinnor kan också orsaka problem med sexlusten. Detta kan bero på minskad produktion av östrogen, vilket kan göra slemhinnorna torra och sköra. Din läkare kan rekommendera östrogenbehandlingar eller andra behandlingar för att hjälpa till att lindra symptomen.
- Minskad sexlust är vanligt förekommande under klimakteriet, men det är inte nödvändigtvis en normal del av åldrandet. Om du upplever minskad sexlust kan det bero på hormonförändringar, stress eller andra faktorer. Tala med din läkare om detta eftersom det finns behandlingar som kan hjälpa till att öka sexlusten.
Sammanfattningsvis kan klimakteriet påverka din sexlust på olika sätt. Det är viktigt att tala med din läkare om eventuella problem du upplever så att du kan få rätt behandling för att lindra symptomen och förbättra ditt sexliv.
Kosttillskott Och Sexlust
Om du vill öka din sexlust kan kosttillskott vara ett alternativ för dig. Det finns flera naturliga kosttillskott som kan hjälpa dig att öka din sexlust. Här är några kosttillskott som kan vara värda att prova:
Zink
Zink är en mineral som är viktig för kroppens hormonproduktion. Det kan hjälpa till att öka testosteronnivåerna, vilket kan öka sexlusten hos både män och kvinnor. Zink finns naturligt i mat som rött kött, nötter och frön. Om du vill öka ditt intag av zink kan du överväga att ta ett zinktillskott. Var noga med att inte ta för mycket zink, eftersom det kan vara skadligt för hälsan.
Magnesium
Magnesium är en annan mineral som kan hjälpa till att öka sexlusten. Det kan hjälpa till att slappna av musklerna och öka blodflödet till könsorganen. Magnesium finns naturligt i mat som gröna bladgrönsaker, nötter och frön. Om du vill öka ditt intag av magnesium kan du överväga att ta ett magnesiumtillskott. Var noga med att inte ta för mycket magnesium, eftersom det kan vara skadligt för hälsan.
Det är viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte är en mirakelkur för att öka sexlusten. Det är viktigt att ha en hälsosam livsstil med regelbunden motion, tillräckligt med sömn och en balanserad kost för att uppnå optimal hälsa och sexuell funktion. Om du är osäker på vilka kosttillskott som är lämpliga för dig, bör du rådgöra med din läkare eller en licensierad näringsrådgivare.
Smärta Vid Samlag Och Sexlust
Om du upplever smärta vid samlag kan det vara svårt att känna sexuell lust. Smärtan kan orsakas av flera faktorer, inklusive vaginal torrhet, infektioner, inflammation eller skador på könsorganen. Det är viktigt att söka hjälp från en läkare eller gynekolog om du upplever smärta vid samlag.
En vanlig orsak till smärta vid samlag är vaginism, en muskelreaktion som orsakar kramp i bäckenbottenmusklerna. Detta kan göra det svårt att penetrera slidan och orsaka smärta vid samlag. Behandling för vaginism kan innefatta avslappningsövningar, fysioterapi och psykoterapi.
Andra orsaker till smärta vid samlag kan vara endometrios, en sjukdom där livmoderslemhinnan växer utanför livmodern, eller vulvodyni, en kronisk smärta i vulvaområdet. Båda dessa tillstånd kan behandlas med medicinering och andra terapier.
Om du upplever smärta vid samlag kan det vara svårt att känna sexuell lust. Det är viktigt att söka hjälp från en läkare eller gynekolog för att hitta den underliggande orsaken till smärtan och behandla den.
Infektioner Och Sexlust
Infektioner kan ha en negativ inverkan på sexlusten hos kvinnor. När du har en infektion, kan det leda till smärta och obehag i underlivet, vilket kan göra sex obehagligt eller smärtsamt. Dessutom kan infektioner orsaka trötthet och allmän sjukdomskänsla, vilket kan minska din sexlust.
Vissa infektioner kan också påverka hormonnivåerna i kroppen, vilket kan leda till en minskning av sexlusten. Till exempel kan en urinvägsinfektion leda till en ökning av stresshormonet kortisol, vilket kan minska produktionen av könshormoner och därmed minska sexlusten.
Om du misstänker att du har en infektion som påverkar din sexlust, är det viktigt att du söker medicinsk hjälp. Din läkare kan ordinera lämplig behandling för att hjälpa dig att återställa din hälsa och sexlust.
Här är några vanliga infektioner som kan påverka din sexlust:
| Infektion | Symptom | Behandling |
|---|---|---|
| Urinvägsinfektion | Smärta vid urinering, frekvent urinering, smärta i nedre delen av magen | Antibiotika |
| Candida-infektion | Klåda, svullnad och rodnad i slidan, sveda vid urinering, smärta vid samlag | Antimykotika |
| Bakteriell vaginos | Obehaglig lukt, ökad utflöde, klåda och irritation i slidan | Antibiotika |
| Sexuellt överförbara infektioner | Varierande symtom beroende på infektion | Antibiotika eller antivirala läkemedel |
Kom ihåg att det är viktigt att du söker medicinsk hjälp om du misstänker att du har en infektion som påverkar din sexlust. Din läkare kan hjälpa dig att hitta lämplig behandling och återställa din hälsa och sexlust.
Psykologiska Faktorer Och Sexlust
När det gäller sexlust, kan det finnas flera psykologiska faktorer som påverkar din lustnivå. Bland de vanligaste faktorerna finns stress, depression, ångest och självbild.
En psykolog kan hjälpa dig att undersöka dessa faktorer och hitta lösningar som kan hjälpa dig att öka din sexlust. Genom att arbeta med en psykolog kan du få stöd och råd för att hantera stress och ångest, och förbättra din självbild.
Depression kan också påverka sexlusten negativt. Om du lider av depression kan du uppleva minskad sexlust, liksom andra symptom som trötthet och brist på energi. Det är viktigt att söka hjälp för depression, eftersom det kan förbättra din livskvalitet på många sätt, inklusive din sexuella hälsa.
En psykolog kan också hjälpa dig att arbeta med relationella problem som kan påverka din sexlust. Om du har problem med din partner eller känner dig osäker i din relation kan det påverka din sexlust negativt. Genom att arbeta med en psykolog kan du lära dig att kommunicera bättre med din partner och hitta lösningar på problem som kan påverka din sexuella hälsa.
Sammanfattningsvis kan psykologiska faktorer som stress, depression och relationella problem påverka din sexlust negativt. Genom att arbeta med en psykolog kan du hitta lösningar på dessa problem och förbättra din sexuella hälsa.
Droger Och Sexlust
Många droger kan ha en inverkan på sexlusten, både positiv och negativ. Alkohol är en vanlig drog som kan påverka sexlusten. Ett glas vin eller två kan göra dig avslappnad och mer benägen att vilja ha sex. Men om du dricker för mycket alkohol kan det ha motsatt effekt och minska sexlusten.
Andra droger, som cannabis och kokain, kan också påverka sexlusten på olika sätt. Cannabis kan öka sexlusten genom att öka känsligheten och göra dig mer avslappnad, medan kokain kan minska sexlusten genom att höja hjärtfrekvensen och orsaka ångest.
Det är viktigt att komma ihåg att användning av droger kan ha allvarliga konsekvenser för din hälsa och ditt välbefinnande, och kan också påverka din förmåga att ha säkert sex. Om du är bekymrad över hur droger påverkar din sexlust eller ditt sexuella beteende, är det viktigt att söka hjälp och stöd från en professionell.
Här är några saker att tänka på när det gäller droger och sexlust:
- Alkohol kan ha en positiv inverkan på sexlusten i små mängder, men överdriven konsumtion kan minska sexlusten.
- Cannabis kan öka sexlusten genom att öka känsligheten och göra dig mer avslappnad.
- Kokain kan minska sexlusten genom att höja hjärtfrekvensen och orsaka ångest.
- Användning av droger kan ha allvarliga konsekvenser för din hälsa och ditt välbefinnande, och kan också påverka din förmåga att ha säkert sex.
Sverige Och Sexlust
I Sverige är det vanligt att människor upplever minskad sexlust. Enligt en undersökning gjord av RFSU upplever 61% av svenskarna problem med minskad sexlust, men endast hälften av dem gör något för att öka sexsuget. Att sova och strunta i problemet är vanliga knep för att återfå lusten, men nära var fjärde svensk kan också tänka sig att testa lustgivande kosttillskott. Källa
Det finns många faktorer som kan påverka sexlusten, inklusive stress, trötthet, hormonella obalanser, och mediciner. I Sverige kan kvinnor som upplever minskad sexlust söka hjälp från Min Doktor, en online vårdcentral som erbjuder läkarbesök och rådgivning via internet. Källa
Det finns också flera läkemedel och kosttillskott som kan hjälpa till att öka sexlusten. Ett svenskt kosttillskott har testats och visat sig öka sexlusten och förmågan både hos kvinnor och män. Effekten är slående enligt en överläkare på Karolinska sjukhuset. Källa
Det är viktigt att komma ihåg att minskad sexlust är vanligt och det finns många sätt att hantera problemet. Om du upplever minskad sexlust, tveka inte att söka hjälp från en läkare eller rådgivare.
Kväveoxid Och Sexlust
Kväveoxid är en signalsubstans som har en central roll i kärlsystemets funktion. Det påverkar bland annat tillförseln av blod i svällkropparna i penis och i kvinnans slida, vilket kan öka sexuell lust och erektion.
Forskning har visat att högre nivåer av kväveoxid kan leda till ökad sexuell lust och förbättrad sexuell funktion. Detta beror på att kväveoxid påverkar lustcentrum i hjärnan som styr sexlust och erektion.
Det finns flera sätt att öka nivåerna av kväveoxid i kroppen. En metod är att äta en hälsosam kost som är rik på aminosyror som arginin och citrullin, vilka är förstadier till kväveoxid. Andra sätt att öka nivåerna av kväveoxid är att träna regelbundet, minska stress och undvika tobak.
Sammanfattningsvis kan högre nivåer av kväveoxid leda till ökad sexuell lust och förbättrad sexuell funktion. Genom att äta en hälsosam kost, träna regelbundet och minska stress kan du öka nivåerna av kväveoxid i kroppen och därmed förbättra din sexuella hälsa.
Impotens Och Sexlust
Att ha problem med impotens kan påverka din sexlust och leda till frustration och oro. Impotens, även känd som erektil dysfunktion, är när du har svårt att få eller behålla en erektion tillräckligt länge för att ha sex. Det kan orsakas av fysiska eller psykiska faktorer, eller en kombination av båda.
Fysiska faktorer som kan orsaka impotens inkluderar högt blodtryck, högt kolesterol, diabetes, övervikt och hjärt-kärlsjukdomar. Psykiska faktorer som stress, ångest och depression kan också påverka din förmåga att få och behålla en erektion.
Att behandla impotens kan hjälpa till att öka din sexlust och förbättra ditt sexliv. Det finns olika behandlingsalternativ tillgängliga, inklusive mediciner som Viagra för män och hormonterapi för kvinnor.
Det är viktigt att tala med din läkare om dina impotensproblem och diskutera vilken behandling som kan vara bäst för dig. Din läkare kan också hjälpa dig att hantera eventuella underliggande hälsoproblem som kan orsaka impotens.
Att ha en öppen kommunikation med din partner om dina sexuella behov och önskningar kan också hjälpa till att öka din sexlust och förbättra din sexuella relation.
Vanliga frågor
Dämpa sexlusten
Om du vill dämpa din sexlust kan du prova att minska stressen i ditt liv genom att utöva avslappningsövningar som yoga eller meditation. Att träna regelbundet kan också hjälpa till att minska sexlusten. Om du tar mediciner eller lider av en sjukdom som påverkar din sexlust, kan det vara en bra idé att prata med din läkare för att hitta ett lämpligt behandlingsalternativ.
Kosttillskott för ökad sexlust
Det finns flera kosttillskott som kan hjälpa till att öka sexlusten, inklusive maca och ginseng. Dessa tillskott har traditionellt använts för att balansera hormoner och öka sexlusten hos kvinnor. Andra kosttillskott som kan hjälpa till att hantera symptom på hormonell obalans som kan påverka sexlusten inkluderar svart cohosh och vitex. Innan du tar något kosttillskott är det viktigt att prata med din läkare för att säkerställa att det är säkert för dig att använda.
Öka sexlusten kvinna klimakteriet
Kvinnor som går igenom klimakteriet kan uppleva minskad sexlust på grund av hormonella förändringar i kroppen. Det finns flera saker du kan göra för att öka din sexlust under denna tid. Att träna regelbundet, äta en hälsosam kost och ta kosttillskott som kan hjälpa till att balansera hormoner kan alla hjälpa till att öka sexlusten. Det finns också mediciner som kan hjälpa till att öka sexlusten hos kvinnor i klimakteriet, så prata med din läkare om dina alternativ.
Medicin för ökad sexlust man
Om du är en man som lider av minskad sexlust kan din läkare ordinera mediciner som kan hjälpa till att öka sexlusten. Dessa mediciner kan inkludera testosteronbehandlingar eller andra läkemedel som kan hjälpa till att öka blodflödet till penisen. Det är viktigt att prata med din läkare om eventuella biverkningar och om det är säkert för dig att ta mediciner för att öka sexlusten.
Mäns sexlust efter 40
Män kan uppleva minskad sexlust efter 40 på grund av hormonella förändringar i kroppen. Att träna regelbundet, äta en hälsosam kost och ta kosttillskott som kan hjälpa till att balansera hormoner kan alla hjälpa till att öka sexlusten. Det är också viktigt att prata med din läkare om eventuella mediciner eller behandlingar som kan hjälpa till att öka din sexlust.
Få tillbaka sexlusten kvinna
Om du har förlorat din sexlust kan det vara en bra idé att prata med din partner om dina känslor och behov. Att utöva regelbunden kommunikation och intimitet kan hjälpa till att återuppliva din sexlust. Att träna regelbundet, äta en hälsosam kost och ta kosttillskott som kan hjälpa till att balansera hormoner kan också hjälpa till att öka sexlusten. Om du fortfarande upplever problem med minskad sexlust kan det vara en bra idé att prata med din läkare för att hitta en lämplig behandlingsalternativ.